Übersicht über bekannte Sprungkraftprogramme

Sprungkraftprogramme

Sprungkrafttraining mit Sprungkraftprogrammen

Um die Sprungkraft zu trainieren und zu verbessern gibt es neben der klassischen Trainingsliteratur eine Vielzahl an speziellen Trainingsprogrammen zur Steigerung der Sprungkraft. Die meisten dieser Programme stammen aus den USA – Begriffe wie „vertical jump“ oder „vertical leap“ sind dort sehr häufig gesuchte Begriffe. Als Zielgruppe werden vor allem Basketballer angesprochen, obwohl die Sprungkraft auch in zahlreichen anderen Sportarten eine leistungsbestimmende Rolle spielt und sich ein gezieltes Sprungkrafttraining für die meisten Sportarten auszahlt – sei es Leichtathletik, Volleyball, Fußball oder Kampfsport.

Sprungkrafttraining Dunking

Der Wunsch, einen Dunking zu schaffen, scheint für viele Sportler, vor allem in den USA, jedoch einer der Hauptgründe zu sein, ein spezielles Sprungkrafttraining zu absolvieren. Zumindest lassen sich die Programme zur Steigerung der Sprungkraft für Basketballer unter diesem Aspekt anscheinend am besten vermarkten. Es gibt kaum ein Sprungkraftprogramm, auf dessen Cover nicht ein Basketballer abgebildet ist.

Da Basketball in Deutschland eher zu den Randsportarten gehört, ist der Markt für diese Art von Programmen hierzulande deutlich kleiner als in den USA, obwohl sich auch im Fußball, in der Leichtathletik, im Volleyball und in vielen weiteren  populären Sportarten eine Steigerung der Sprungkraft deutlich auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt.

Sprungkraftprogramme aus den USA

In den USA gibt es einen riesigen Markt für Trainingsprogramme zur Verbesserung der Sprungkraft. Die hohe Nachfrage dafür hat allerdings auch viele zweifelhafte Programme entstehen lassen, die mit Versprechungen werben, die völlig unrealistisch sind. Verschiedene Marketing-Tricks lassen einige dieser Programme als besonders wirksam und hochwertig erscheinen, doch viele entpuppen sich am Ende als minderwertig und völlig überteuert.

Das Ziel dieser Seite ist es, einen Überblick über die bekanntesten und / oder besten dieser Programme zu geben, die die Entscheidung für oder gegen ein bestimmtes Sprungkraftprogramm erleichtert.

Hier gelangst Du zu einer Übersicht und Empfehlung zu den hier vorgestelleten Sprungkraftprogrammen.

Qualität erkennen – worauf kommt es an?

Die Qualität und die Wirksamkeit eines Sprungkraftprogramms lässt sich vor dem Kauf ohne echte Erfahrungsberichte nur schwer abschätzen. Gerade die aufwändige und zunächst überzeugende Präsentation einiger Programme mit einem Verkaufstext, der den Leser dazu verleitet zu glauben, dass nur dieses Programm das entscheidende Geheimnis enthält, welches die Sprungkraft in Kürze explodieren lässt, sind oft von schlechter Qualität – und das trotz z.T. sehr hoher Preise.

Hier eine Übersicht über einige Maschen auf Verkaufsseiten, bei denen Du skeptisch werden solltest:

  • Extem hohe Preise von bis über 199$ und angebliche Sonderangebote, die um ein Vielfaches unter dem angeblichen Originalpreis liegen
  • Viele überschwängliche Bewertungen von Kunden – leider sind diese sehr oft (zumindest teilweise) gefaked
  • Bonusmaterial, welches angeblich Hunderte von Dollar wert ist, wird kostenlos dazugegeben
  • Garantien für bestimmte Verbesserungen oder Slogans wie „double your vertical“ (diese findet man allerdings z.T. auch bei seriösen Programmen)
  • Hinweise wie „as seen on…“ in Verbindung mit bekannten Marken oder Fernsehsendern – das hat nichts zu sagen und ist kein Zeichen für Qualität!
  • Hinweise auf angebliche #1 Experten oder geheime Coaches
  • Regelmäßige Kosten, die mit dem Kauf verbunden sind (diese sind manchmal vor dem Kauf nicht zu erkennen!)
  • Viele Videos mit spektakulären Dunkings sollen einen glauben lassen, dass dies mit dem dort verkauften Programm erreicht wurde.

Damit Du nicht auf solche Tricks hereinfällst, möchte ich Dir auf dieser Seite einen ehrlichen Einblick in einige bekannte Sprungkraftprogramme und -hilfsmittel geben.

Hinweis:

Bei den Beurteilungen der Programme handelt es sich um eine Kombination aus meiner persönlichen Ansicht und der Bewertungen anderer Experten und Nutzern, die überwiegend auf englischsprachigen Webseiten zu finden sind. Solche Bewertungen können natürlich niemals absolut objektiv sein, trotzdem bin ich sicher, dass sie wertvolle Hinweise für eine Kaufentscheidung bieten.

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